经常顺时针揉揉肚子,坚持一段时间后,喜人变化不请自来

摘要:北京时间20190918关于【经常顺时针揉揉肚子,坚持一段时间后,喜人变化不请自来】的具体情况和说明,让www.eyc62n.net.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

要说揉肚子能减肥和长寿,或多或少都有些夸张了,但是无论是在临床上的经验性证据,还是一些试验中得到的循证医学证据,都显示:顺时针揉肚子,对于缓解便秘有一定的作用。其实原因理解起来也不难,便秘是现代人常见的排便问题,而各种排便问题往往和肠道发生异常的关系最大。

我们的身体里有一段长约1.5米的大肠,是便便形成和排出的主要场所,而这1.5米长的肠道却憋在肚子这么小小的空间里,想想也知道,要保证便便畅通无阻,并不是一项容易的工作。而以肚脐为圆心,在肚子上划大圈,那个圈圈所覆盖的范围,差不多就是这段大肠所在的位置了。

为什么要顺时针揉?

因为大肠的开端位于我们的右下腹,终点则位于左下腹,如果想把便便往外推,就得把它往出口那头赶,所以顺时针揉就能达到这样的效果,而上下左右随便揉就不可取了。因此,当有便秘发生时,或者哪天觉得自己排便不那么规律了,不妨以肚脐为圆心,在肚脐周围顺时针揉肚子,从而可以增加腹腔压力,刺激直肠神经,促进粪便排出,减轻便秘。

这个说法听上去确实蛮诱人的,但也是蛮天真的,减肥无非两大守则,管住嘴、迈开腿,而长寿就更别提了,如果你真的指望靠揉肚子来长寿,反而很可能揉出问题来。比如吃饱之后,揉肚子不但不会促进肠道对食物的消化,反而可能加重消化不良;而如果用力过猛,还可能把自己搓疼,把皮肤搓破,甚至搓出泥,严重情况下,还有可能引起皮下血肿,这可不是开玩笑的。

另外,有些肚子痛的人,往往会希望通过揉一揉肚子来减轻疼痛,不过此时必须要明确肚子痛的原因,如果是胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻或阑尾炎等原因出现的肚子痛,揉肚子这类机械性刺激反而会加重病情,及时就医才是关键。如果是最近做过腹部手术的人,由于揉肚子这个动作会让腹部压力增大,所以此类患者最好不要随便揉肚子,即便揉,也一定要用最轻柔的手法。

最后,有些老年人容易出现胃下垂问题,会影响患者进食导致消化不良,进一步导致消瘦、腹部肌力下降、韧带松弛,从而加重胃下垂,形成恶性循环。对于这类患者,可以在平时加强腹部锻炼,比如腹式呼吸、平板支撑等,而在锻炼后可以进行腹部按摩,屈膝仰卧,然后以右手按揉腹部,进行10分钟左右即可。


查看更多
日本黄大片免费播放器 黄色片 日本一级特黄大片免色 特别黄的免费大片视频 黄色大片 黄网站 黄色免费网站 黄色电影免费片日本大片,视频,电影,大片,完整版,网站,全过程

实时推荐

安徽阜阳阜南老观乡中心学校召开2019年秋新入编教师座谈会
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 375 4534
几款秋季止咳食疗方
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 943 5742
等待是为了更好的开始,蛰伏是为了更强的现身
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 608 2847
市办实事进展出炉:三成小学生校内免费托管
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 646 8143
“歌唱祖国颂扬西商 印记长安” 全国篆刻邀请展隆重召开
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 623 6747
血液搭建桥梁 青岛助力安顺市中心血站提升综合服务能力
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 768 8633
受了委屈,为什么一定要藏在心里,而不能对人说?看完你就懂了
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 281 4600
戏曲进校园”演出活动走进邹城市古路口小学
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 177 1953
刚公示!邢台49村拟获省级新称号!获评将优先享受
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 164 2153
八桂大地现代特色农业勾画乡村振兴新图景
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 560 8878
援黔医生孙业武:延长帮扶期 愿为西秀妇科发展再尽一份力
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 675 8327
青海出台39条举措鼓励人才向基层流动
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 1000 8301
牧歌嘹亮 “畜”势迸发
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 954 5152
沈腾惊喜亮相!徐峥《囧妈》新预告上演列车奇遇
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 538 8985
在深交所上市的54家涉海企业总市值超3000亿元
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 731 2738
2019淮南八公山国际半程马拉松新闻发布会举行
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 140 8945
我市举办“襄马”医疗卫生保障培训会
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 119 3134
赶快穿秋裤!邢台要下雨!还要降温……
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 391 1650
巴林左旗、翁牛特旗、敖汉旗、松山区如何承担2020年赤峰市旅游发展大会
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 364 6047
原创 嘴硬,死不认错的星座
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 103 3652
31岁倪妮一改往日高贵优雅,大胆尝试性感魅惑风,网友:漂亮迷人
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 416 2847
西北油田防喷器液压控制系统试验成功
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 622 5143
资阳市新增26个“劳动者驿站”
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 815 6971
清代文官制度的由来与入仕途径
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 987 7348
原创 自我要求极高的星座,让人又敬又怕
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 974 2580
宣威市倘塘镇统筹推进易地搬迁产业项目
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 390 9124
HKA.Crash:我们前期需要更主动,下次交手可以赢下C9
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 197 1368
《囧妈》首发预告 徐峥踏上列车偶遇沈腾叫大姐
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 374 3887
看完给你赚钱动力,世界上最贵的电脑
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 640 4361
7万余善款定点扶贫 四川泸定732斤爱心花椒飞往全国
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 313 3681
郭艳华新单曲《许你一生》发布 空灵嗓音诠释故乡情
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 867 5082
蒲城孙镇发现一只鸟,还是国宝
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 613 8356
10月19日起,聊城市柳园南路八中外国语过街天桥全面封路施工十天
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 751 7140
石家庄市青少年维权公益项目推进会召开
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 785 845
法国两女子搭空中旋转游乐设施被抛飞 1死1重伤
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 608 3385
“幼有善育 学有优教”龙华教育高质量创新推进主题教育
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 830 9340
消灭垃圾“炸药包” 看普陀这个小区如何机智“拆弹”-区域频道-东方网
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 970 9351
66㎡的小夫妻家庭,鞋柜和工作台二合一,再装个榻榻米一应俱全
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 198 4085
谁拿4保1谁死,FNC憨憨教练班门弄斧,RNG首轮拿下小组第
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 629 9713
李姐笑话:今天同事带五岁儿子到公司玩
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 112 4304
乐亭“数说”成绩单练就真“铁军”
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 754 3629
麦克米兰:对位唐斯对于比塔泽而言是很棒的锻炼机会
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 671 4183
她为保住恩宠,将妹妹引荐给皇帝,她当上皇后,妹妹却惨死
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 273 3797
2020年国考首日报名数据:海关系统报名过审已达939人 最热岗位竞争比60:1
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 307 5048
市生态环境局开展排污许可证现场核查
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 710 9244
农工党华北理工大学支委会开展心理咨询义诊活动
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 452 3855
开平为教育插上信息化的翅膀
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 208 2683
滦州惩治“微腐败”守护群众幸福感
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 790 7153
秋风萧瑟战迁曹 风景这边独好
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 251 8936
古冶扎实推进“双创双服”活动深入开展
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 411 709
“每个人”?!加拿大航空不再用“女士们先生们”称呼旅客
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 598 3810
18至20日气温回升明显 最高气温可达27℃至29℃
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 431 1201
红枣红糖不「补血」,它才是补血补铁的好食物,赶紧看...
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 690 3873
又减肥又通便又降糖的膳食纤维,到底为何物?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 639 7611
原创 宋茜赴韩国见雪莉最后一面!难受崩溃到忘拿行李,却被骂冷血无情
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:08 439 6150
昔日手机霸主诺基亚能否借助5G风口王者归来?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 544 5232
堵格烟农“点赞”烟叶带茎砍烤
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 265 7470
马云获福布斯终身成就奖:有史以来最伟大企业家之一
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 892 4005
五脏气虚的信号
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 204 547
绿树成荫活水绕城 城乡融合绘就汤河新画卷
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 738 3039
走,捡点儿白果炖只鸡!天凉要进补,快来都江堰尝尝这道“十大名菜”,汤鲜味美、肉嫩化渣~
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 787 7200
人在做,天在看
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 470 3130
人生最贵的是什么?(说得极好)
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 178 7490
官方深夜爆料:小米超旗舰第一次见
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 368 6751
齐心协力保安康 胜利油田中心医院成功抢救一名危重孕产妇
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 968 5261
好棒的一段话!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 471 6163
一碗带有生活气息的重拾馄饨
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 956 6405
这才是一个家庭最真正的炫富!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 674 4740
看一下,就不会生气了
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 175 642
原创 患癌症瞒了9年,怕拖累丈夫选择离婚,前夫演张嘉译情敌爆红了
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 482 9324
家,越平淡越幸福
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 971 6119
直播|跟着小记逛旅发,滹沱河畔美景边走边看
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 567 4056
什么是夫妻?什么是家?什么是幸福?写的非常好
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 518 2548
一个人值不值得交往,看这些就知道了
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 306 7104
驻朝阳区卫生健康委纪检监察组:开展“不忘初心、牢记使命”主题教育专题调研
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 685 7085
市政务服务中心开展 作风纪律大排查大整治行动
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 836 2440
人到中年,戒掉四种“欲”,往后会越来越顺
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 955 2487
这三种人,表面善良,内心阴险,离得越远越好
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 178 3807
这些话,值得你好好想一想
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 817 8967
景区瘦西湖街道堡城村两支护庄队守护蓝天碧水
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 701 8671
唐山供电强力推进乡村煤改电工程建设
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 184 8357
【方志动态】北京大学吕艺教授带领研究生到保定参访方大曾纪念室
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 373 4612
「童心爱祖国 国旗下成长」秦韵幼儿园2019年10月升国旗仪式
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 964 6492
河北峰峰矿区发现汉代陶制食器
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 846 6449
伊朗称油轮遇袭是国家行为 正在调查是哪国所为
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 880 7965
2019年“扶贫日”募捐活动 企业纷纷献爱心
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 819 972
环保板块急速拉升 博天环境涨停
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 854 3351
“境内分拆上市”征求意见反馈热 市场期盼尽快落地
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 948 4369
生态环境部印发京津冀及周边秋冬季大气污染综合治理攻坚行动方案
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 548 5825
这些图太美了,我的心被温暖了100遍
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 944 8615
失恋后心情低落时怎么办?5招教你如何缓解心情
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 490 3664
路南司法局奏响乡村法治三部曲创新优化法治环境
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 319 3970
开平区举办“礼赞共和国,智慧新生活”主题活动
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 425 9495
淄博市第四人民医院开展微党课宣讲活动
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 782 1952
曼奇尼麾下的意大利组建成型,强力中锋成最匮乏资源
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 346 2988
美媒给出NBA21世纪状元秀排名,詹姆斯居榜首,锡安暂时垫底
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 242 907
龙华镇镇容镇貌集中清理整治行动效果显著
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 229 8219
珍爱生命 远离毒品 三角镇中心小学开展禁毒教育主题班会课活动
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 633 9003
孤岛镇持续开展餐饮油烟污染整治工作
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 976 3433
港股异动 | 内房股全线走强 融创中国(01918)涨超5%
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-10-16 10:07 439 5204